Синдром самозванца – переживания о том, что ты не заслуживаешь достигнутого успеха и похвал. Твои достижения связаны не с собственным трудом, личными качествами, способностями и усилиями, а лишь с удачным стечением обстоятельств.

Цикл самозванца:

1. Тревога за то, что не получится сделать дело достаточно хорошо.

2. Избыточные непомерные усилия.

3. Похвала окружающих – и тревожные мысли об «обмане» и «разоблачении».

4. Выгорание и последующая неудача – или достижение результата и злостная критика своих успехов.

5. Возрастание уровня тревоги и страха неудачи

6. Новая пугающая цель

Так чувство «самозванства» растет с каждым новым достижением и с каждой новой неудачей.

Как бороться с синдромом самозванца?
Наиболее быстрый и эффективный способ – обратиться к психологу . Специалист поможет найти скрытые причины ваших переживаний и сформировать стратегию, при которой феномен самозванца станет вашим оружием, поможет лучше реализовать себя.