Если вы видите, как человек, живущий в вашем доме, паникует от одного вида лифта и поэтому пользуется только лестницей, вы в конце концов тоже можете начать бояться лифта.

Травма может быть как осознанной, так и неосознанной, поэтому вы или можете отдавать себе отчет о первоначальной причине страха, или же, наоборот, «похоронить» травму в бессознательном и не помнить о ней. Во многих случаях человек подавляет травму, ставшую причиной фобии.

В случаях домогательств, жестокого обращения гипнотическая возрастная регрессия имеет неоценимое значение, так как пробуждает подавленные воспоминания и травмы, которые всплывают на поверхность, после чего с ними можно работать. Как только причинившая травму ситуация становится доступной, появляется возможность прервать эмоциональную связь с ней.