Сегодня я расскажу Вам, как правильно выстраивать личные границы.

Очень часто бывает так, что Вам что-то не нравится.
И не всегда Вы можете заявить о своих желаниях и что-то попросить.

Что такое близость? Близость это - открытость, честность.
Но если люди не могут сказать друг другу правду, разве это близость?

Личные границы-это границы своей личности в первую очередь.
А еще личные границы-это где моё, твое, наше.
Границы начинаются формироваться еще в детстве с помощью нашей семьи. И когда приходит понимание, где моё, твое, наше становится достаточно легко говорить нет и отстаивать свои границы.

Границы-это место, где заканчивается наше пространство и начинается пространство другого человека. Увидеть эти границы или потрогать руками мы не можем. Так как же нам сориентироваться на границы другого человека? Для этого нам приходится считывать реакции другого человека. И уже в зависимости от этого, мы принимаем решение, как вести себя дальше.
Получается, что каждый раз, когда мы взаимодействуем с другими людьми, мы неосознанно исследуем их границы. Когда в ответ на наши действия человек агрессивен, мы воспринимаем это как сигнал, что ему что-то не нравится. И в идеале нам надо поменять тактику. Но если человек нам позволяет делать что-то в отношении него, то эти границы достаточно проницаемы и мы можем пойти дальше.

Когда мы испытываем страх, другой человек это чувствует и начинает прогибать нас и манипулировать.
Когда нарушают наши границы, мы чаще всего чувствуем испуг, раздражение, злимся, и поверьте это нормально. Тут важно понять, что вы хотите от человека с которым взаимодействуете. И уже после этого важно заявить человеку, что же вы хотите от него.

Как пример:
Если вам не нравится, что на Вас повышают голос, скажите, что Вам это неприятно. И если вы при первом контакте обозначите свои реакции, то вы не обидите его/её.
Также крайне важно объяснить, что для Вас приемлемо, а что нет.
"Я могу выслушать твои претензии, но если ты будешь кричать, это для меня неприемлемо. Я не готов/ва разговаривать с тобой на повышенных тонах".
А далее человек уже делает свой выбор. Он либо соглашается, либо нет.
Поймите, если цель человека-это победа над Вами путем манипуляции, и он пытается контролировать Вас, и ставит свои желания и мотивы выше ваших, как следствие, вам придется когда-то закончить эти отношения.