Друзья, декабрь — удивительное время. Мы находимся между «надо бы подвести итоги» и внутренним сопротивлением. Потому что часто «подвести итоги» превращается в сухой отчет: что не успел, чего не достиг, где провалился.

Предлагаю сменить направление. Давайте не будем судить себя, а встретимся с собой — тем собой, кто практически прожил эти 365 дней со всеми вызовами, усталостью, маленькими радостями и неожиданными поворотами.

Вместо привычных списков «достижений и провалов», задайте себе 5 вопросов.

Отвечайте письменно, честно и бережно. Итак, поехали:

1. Что я ПОНЯЛ/ПОНЯЛА о себе за этот год?
(Может, обнаружил свои настоящие границы? Увидел, что восстанавливает силы, а что истощает? Понял, какие отношения стали мне важны?).

2. Какие мои ЛИЧНЫЕ победы, невидимые миру?
(Пережить трудный разговор, впервые попросить о помощи, сказать «нет», перестать обесценивать свой труд, просто удержаться на плаву в самые тяжелые дни — это огромные победы).

3. За что я могу БЛАГОДАРИТЬ себя?
(Не мир, не обстоятельства, а именно себя. За то, что продолжал дышать, заботился о себе, нашел в себе силы утром встать с кровати. Это фундамент).

5. Что я оставляю в этом году?
(Конкретные отношения, токсичные мысли, старую обиду, непосильную ношу «должен/должна», работу, которая съедала все ресурсы).

А теперь мысленно положите это в коробку и закройте крышку...