Что мы будем делать на сессии?

Создадим «Поле года». Расположим ключевые события, встречи, потери и победы в пространстве. Так можно увидеть не только факты, но и связи, узоры, повторяющиеся сценарии. Вы удивитесь, как много становится ясно.

Разделим «сухие факты» и «чувства».

Факт: «Я сменил работу».
Чувство тогда: тревога, азарт.
Чувство сейчас: облегчение, грусть по старой команде.
Эта простая техника помогает размотать клубок и легализовать все эмоции, даже противоречивые.

Найдем ваши личные, а не навязанные, победы.
Вы научились отдыхать без чувства вины?
А может быть отстояли свои границы?
Пережили потерю и продолжаете жить?
Я помогу вам увидеть и признать эту внутреннюю работу, которую так легко обесценить в одиночку.

Проведем ритуал завершения. Мы символически «поблагодарим и отпустим» то, что должно остаться в этом году: старые обиды, непосильные обязательства, отношения, которые исчерпали себя. Это акт эмоциональной гигиены, чтобы не тащить лишний груз в новый год.

Вытащим ресурсы и инсайты. Из любого, даже трудного опыта, можно вынести драгоценное понимание о себе: «Я сильнее, чем думал», «Мне важна поддержка», «Я теперь знаю свои красные флаги». Это кирпичики для фундамента будущего года.

Для кого эта сессия?

1. Для тех, кто чувствует смутную тревогу, тоску или опустошение в конце года.

2. Для тех, кто «всё сделал», но не чувствует удовлетворения.

3. Для тех, кто боится смотреть в прошлое, потому что там больно.

4. Для тех, кто хочет не механически ставить новые цели, а осмысленно выбрать направление.

Это одна или несколько встреч? Всё индивидуально. Иногда хватает одной мощной сессии. Иногда процесс раскрывается в 2-3 встречи. Мы определим это на первой консультации.

Главный итог такой работы — не список, а состояние. Состояние ясности, облегчения, принятия и готовности идти дальше — не с тяжелым рюкзаком, а с картой и компасом.

Записывайтесь на консультацию.