Как встретить новый год?

Главный новогодний миф — что праздник должен быть «идеальным». Обязательно шумным, веселым, в красивой одежде и в правильной компании.

А если вам хочется тишины, усталость накрывает с головой, а от мыслей о готовке и поиске подарков становится тревожно — кажется, что с вами «что-то не так»?

Давайте дышать глубже. Новый год — это ваш переход, ваш личный ритуал. И он имеет право выглядеть так, как нужно именно вам.

Несколько разрешений от меня, как психолога на этот праздник:

Разрешение №1: Выбрать свой формат. Он может быть любым. Шумная вечеринка с друзьями, домашний киномарафон в пижаме, прогулка под звездами, ранний отбой или даже работа (если она приносит покой). Ваша ценность не зависит от громкости праздника.

Разрешение №2: Снизить планку. Блюдо может быть простым, декор — минимальным, а подарок — символическим или вовсе словом, сказанным от сердца. Перфекционизм — главный вор новогоднего настроения. Замените его на «достаточно хорошо».

Разрешение №3: Уважать свои границы. Если не хотите ехать к родственникам или общаться с малознакомыми людьми — можно вежливо отказаться. Если нужна передышка — выйдите на пять минут на балкон, в комнату, в тишину. Вы не обязаны постоянно «быть на позитиве».

Разрешение №4: Отметить не только будущее, но и себя. Перед полуночью найдите минутку, чтобы мысленно поблагодарить себя за этот год. За то, что справились, выстояли, нашли маленькие радости. Скажите себе: «Я молодец». Это самая важная благодарность.

А вы уже решили как будете встречать новый год?