Глубинные убеждения о непривлекательности:
• «Меня невозможно любить».
• «Я не могу никому нравиться».
• «Я неприятен другим».
• «Я непривлекательный».
• «Меня не хотят видеть».
• «До меня никому нет дела».
• «Я не такой, как остальные».
• «Я плохой [поэтому меня не любят]».
• «Я неполноценный [поэтому меня не любят]».
• «Я недостаточно хорош [чтобы другие меня любили]».
• «Меня всегда будут отвергать».
• «Меня всегда будут бросать».
• «Я всегда буду один».

Глубинные убеждения о беспомощности:
• «Я неспособный».
• «Я неэффективен».
• «Я ничего не могу сделать правильно».
• «Я беспомощен».
• «Я бессилен».
• «Я слаб».
• «Я уязвим».
• «Я жертва».
• «Я живу в нужде».
• «Я попал в ловушку».
• «Я не контролирую ситуацию».
• «Я неудачник».
• «Я неполноценный» [например, недотягиваю до остальных].
• «Я недостаточно хорош» [с точки зрения достижений].
• «Я ни на что не гожусь».

Глубинные убеждения о никчемности:
• «Я никчемный».
• «Я невыносимый».
• «Я плохой».
• «Я зря живу».
• «Я аморален».
• «Я опасен».
• «Я отравляю другим жизнь».
• «Я воплощение зла».
• «Я не заслуживаю того, чтобы жить».

Большинство наших ограничивающих убеждений находятся на подсознательном уровне.
С этими убеждениями обязательно надо работать.
Самое главное – не просто читать информацию о негативных установках, а выявлять их и соглашаться, что они в нас есть.
А далее уже крайне важно ЗАМЕНЯТЬ их на НОВЫЕ, позитивные, на те, что изменят наше мышление и модель поведения.