Краткосрочными причинами запуска панической атаки является потеря близкого человека, в том числе эмоциональная привязанность к романтическому партнеру, кризисы или значительные перемены в жизни.

Запомните, панические атаки возникают реже и их проявления случаются слабее при продолжительном отдыхе и или отсутствии негативных эмоциональных переживаний у человека.

Когда следует обратиться ко мне, как специалисту?

Приступы панических атак не угрожают жизни, но ухудшают её качество: человек не может нормально жить и работать.

Обратиться ко мне следует при появлении таких симптомов, как страх смерти, усиленное сердцебиение, затруднённое дыхание и одышка.

Как избежать повторения приступа панической атаки?
Для профилактики панических атак необходимо укреплять способности организма в борьбе со стрессом:

-Избавится от депрессии, неврозов, стресса;
-Развивать свою стрессоустойчивость;
-Вести правильный образ жизни;
-Лечить соматические заболевания.