Соматическими симптомами панической атаки являются:
• пульсация, сердцебиение, учащенный пульс;
• потливость;
• озноб, тремор;
• чувство нехватки воздуха, одышка;
• затруднение дыхания, удушье;
• боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки;
• тошнота или абдоминальный дискомфорт;
• ощущение онемения или покалывания;
• волны жара и холода;
• головокружение, неустойчивость, легкость в голове и чувство предобморочного состояния.

Данные симптомы сочетаются с переживанием:
• дереализации и деперсонализации;
• страхом сойти с ума и потерять над собой контроль;
• страхом смерти.

Признаки панической атаки (опишу это своими словами):

-У вас колотится сердце, его как будто пронзают,
-Очень сильно учащается пульс,
-Тело немеет словно вы в холодильнике,
-Боль отдает в лопатки и руки, а может в поясницу и шею,
-Возникают сердечные спазмы, может появиться ком за грудиной, и при этом ощущается, сжатие, сдавливание или напряженность.
-Сильное жжение со стороны сердца, а также левого подреберья, верхней части живота, распирание или, наоборот, пустота в грудной клетке,
-Вам как будто совершенно нечем дышать.

Для понимания, паническая атака – это приступ страха, испуг, который активизирует работу сердца.

При панической атаке возникает сильное эмоциональное возбуждение, человек стремится убежать в безопасное место, он хочет избежать угрозы и спрятаться.

Боль при панической атаке проходит, когда человек выходит из ужасающей его ситуации. Или со временем, когда он принимает пугающую его ситуацию, и успокаивается.

Несмотря на то, что паническая атака может быть очень неприятной, она не опасна. Как раз наоборот. Ее задача спасти вас, а не причинить вред.

Цель моей работы заключается в том, чтобы помочь вам разобраться и понять, что с вами точно не случиться что-то ужасное.

И да, хорошая новость заключается в том, что панические атаки очень хорошо лечатся.
На сеансе мы разберемся с теми проблемами и эмоциональными переживаниями, которые вас беспокоят.